Regelmäßige Entgiftung unseres Körpers ist unabdingbar, um gesund zu bleiben und der Königsweg zur Gesundheit.
Fasten ist etwas ganz Natürliches. Naturvölker wie die Hunza im Himalaya praktizieren es noch heute und auch für unsere Vorfahren war Fasten im Frühjahr üblich, wenn die Vorräte zur Neige gingen und die Vegetation noch nichts wachsen ließ.
Dabei werden Darm und Leber gereinigt und entlastet, was oft chronische Beschwerden zur Auflösung bringt. Das Gewebe wird entschlackt und entstaut und das Bindegewebe gestrafft. Überflüssige Pfunde purzeln, vorzeitige Alterungsvorgänge werden aufgehalten. Darm und Psyche sind eng miteinander vernetzt. Fasten kann sich daher positiv auf psychische Beschwerden auswirken.
Fasten befreit von den Ablenkungen und Zwängen des Alltags, eine Rückbesinnung auf das Wesentliche wird möglich. Fasten ist ein uralter Weg zu innerer Freiheit und Erkenntnis und gleichzeitig Gelegenheit in Form zu bleiben oder zu kommen. Wer die eigenen Lebensweise und Ernährung ändern will, dem bietet das Fasten den wichtigsten Impuls. Durch das Fasten eröffnen sich Wege zu den eigenen Quellen der Lebenskraft.
Fasten ist nicht mit Hungern zu verwechseln und hat nichts mit Entbehrung und Mangel zu tun, wenn es richtig angegangen wird. In meinen ambulanten Fastengruppen gebe ich Anleitung zum Fasten zu Hause. Meditation, Bewegung und Wandern in der Natur, Erfahrungsaustausch, gemeinsames Lachen und Spaß haben stehen bei den täglichen Treffen der Gruppe im Mittelpunkt.
Wie kann ich noch entgiften ?
Durch regelmäßigen Sport und Bewegung an der frischen Luft, ins Schwitzen kommen in Sauna und Infrarotkabine (letztere erzeugt ein künstliches Fieber und ist daher sehr zu empfehlen ) entgiften wir über die Haut. Über die Nieren entgiften wir über gutes Wasser und Kräutertees und indem wir ausreichend trinken.
Auch über die tägliche Ernährung entgiften wir, wenn wir spezielle Kräuter und schwefelhaltige, natürliche Nahrungsmittel essen, z.B. Bärlauch, Zwiebel, Knoblauch und Co. Mithilfe von Heilpflanzentinkturen kann therapeutisch ausgeleitet werden.
Zu den Fastenwochen
Wir treffen uns vor der Fastenwoche zu einem Infoabend, an dem besprochen wird auf was es zu achten gilt, was eingekauft werden soll und wie unser Fastenfahrplan aussieht.